現代社會(huì )人們的壓力越來(lái)越大，亞健康狀態(tài)是很多城市白領(lǐng)的通病。在倡導飲食健康的同時(shí)，也有更多人將目光轉向了睡眠健康。畢竟人的一生中有太多的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)。另一方面，越來(lái)越多的人患有失眠癥，癥狀或輕或重，因此，睡眠健康成為人們養生的重點(diǎn)。說(shuō)到睡眠健康，當然離不開(kāi)床上用品，在注重科技創(chuàng )新的今天，功能...[繼續閱讀]

炎炎夏季，夜晚悶熱讓我們難以入睡，這樣的天氣中床上用品就顯得尤為重要，直接影響著(zhù)我們的睡眠質(zhì)量。那么...到精神振奮，心情愉快，充滿(mǎn)希望。抑郁癥、焦慮癥患者不妨選擇粉紅色、天藍色的床品。青色有助于產(chǎn)生睡意，失眠癥患者不妨在床品選擇上考慮以青色為主色調的床單、枕套和被罩等。乳白色、象牙色、白色、原木色，這些...[繼續閱讀]

失眠是一件非常痛苦的事情，白天壓力大，工作已經(jīng)非常的困乏，晚上如果還睡不著(zhù)，長(cháng)此以往，我們的身體怎么...我就苦于睡不著(zhù)覺(jué)，身心疲憊，你干嗎還讓我不睡覺(jué)?”但它是解決失眠最好的辦法，這種辦法對“夜貓子”型的失眠癥不適用，因為他本來(lái)還沒(méi)到睡覺(jué)的時(shí)間嘛!“不睡覺(jué)”，就是告訴自己不瞌睡就不能睡覺(jué)。具體的做法是：...[繼續閱讀]

核心提示：英國《每日郵報》3月6日報道，《歐洲心臟雜志》刊登挪威科技大學(xué)一項新研究發(fā)現，深受失眠折磨的人患心力衰竭（心衰）的危險會(huì )增加3倍。新研究對近5.43萬(wàn)名20—89歲的志愿參試者進(jìn)行了為期11年的跟蹤調查。調查主要涉及參試者是否存在三大失眠癥狀：入睡困難；很難保持足夠的睡眠；早上起床后仍然困...[繼續閱讀]

全球有近四分之一的人受到失眠困擾，我國亦有10%的人存在睡眠障礙。為此我們?yōu)榇蠹彝扑]幾種快速入眠的保健方法：一、“不睡覺(jué)”法“不睡覺(jué)”法：適用躺下就清醒的人這種辦法似乎很不人道，“本來(lái)我就苦于睡不著(zhù)覺(jué)，身心疲憊，你干嗎還讓我不睡覺(jué)?”但它是解決失眠最好的辦法，這種辦法對“夜貓子”型的失眠癥不適用，因...[繼續閱讀]

立秋過(guò)后，高溫悶熱天氣持續，在加上潮濕容易引起上班麗人失眠抑郁現象，因此女人們更要注意健康養生。那么失眠怎么辦？依諾雅家紡認為：睡眠是人體消除疲勞的最好方法，只要女人注意睡眠養生，第二天醒來(lái)必然容光煥發(fā)、美麗動(dòng)人。每天要有充足的睡眠，不得少于6小時(shí)，這樣肌膚自然更細膩白嫩。有失眠癥狀的人，睡前不妨喝...[繼續閱讀]

秋過(guò)后，高溫悶熱天氣持續，在加上潮濕容易引起上班麗人失眠抑郁現象，因此女人們更要注意健康養生。那么失眠怎么辦？品牌家紡寶縵家紡認為：睡眠是人體消除疲勞的最好方法，只要女人注意睡眠養生，第二天醒來(lái)必然容光煥發(fā)、美麗動(dòng)人。每天要有充足的睡眠，不得少于6小時(shí)，這樣肌膚自然更細膩白嫩。有失眠癥狀的人，睡前不...[繼續閱讀]

人是感官動(dòng)物，很容易對外界的刺激做出反應，因此對于家這樣一個(gè)每天幾乎要以一半時(shí)間與之相處的地方，一定...到精神振奮，心情愉快，充滿(mǎn)希望。抑郁癥、焦慮癥患者不妨選擇粉紅色、天藍色的床品。青色有助于產(chǎn)生睡意，失眠癥患者不妨在床品選擇上考慮以青色為主色調的床單、枕套和被罩等。乳白色、象牙色、白色、原木色，這些...[繼續閱讀]